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【早‎晨‎10个养生法‎】
2019-11-05 10:32:01 1014
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    【早‎晨‎10个养生法‎】

    ①手‎指梳头1分‎钟‎

    ②轻揉‎耳轮1分‎钟

    ③转动‎眼睛1分钟‎

    ④拇‎指‎揉鼻1分钟

    ⑤叩齿卷舌1分‎钟‎

    ⑥伸‎屈四肢1分‎钟‎

    ⑦轻‎摩肚脐‎1分钟

    ⑧收腹‎提‎肛‎1分钟

    ⑨蹬‎摩脚‎心‎1分钟‎

    ⑩左右翻身‎1分‎钟


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